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Come identificare ed evitare le 9 lesioni al piede più comuni legate alla corsa
Il tuo piede tocca il suolo circa 625 volte per chilometro e 18750 volte se corri 30 chilometri a settimana.…
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Viaggi di corsa: come prepararsi per una maratona e sviluppare un piano di allenamento efficace
Esplora una delle capitali del mondo durante la gara e fai 42 km di visite turistiche. Un’alternativa per coloro che…
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Cosa mangiare nei giorni di allenamento e prima delle gare
Il lavoro di James al club di calcio era quello di insegnare ai giocatori a modificare la loro dieta quotidiana…
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7 punti importanti su come aumentare la forza senza molta crescita muscolare
Quale uomo non vuole essere forte, se ci sono opinioni diverse sulla massa muscolare, ad alcuni piacciono le montagne di…
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Dolore cronico al ginocchio negli atleti
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Osteoartrite negli atleti
Non è un segreto che qualsiasi sport è associato a lesioni: contusioni, distorsioni, lussazioni, legamenti strappati, ecc. Il costante sovraccarico…
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Migliorare la resistenza è una parte importante del mantenimento di uno stile di vita sano e ti aiuterà a rimanere…
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5 fatti sulla lombalgia
Il corpo umano può soffrire di varie condizioni e il risultato può essere disagio o dolore. Queste sensazioni possono dire…
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Perché dovresti assolutamente continuare a lavorare nei periodi di stress
In ogni persona arriva un momento della vita in cui non riesce più a far fronte a tutti gli stress…
Attrezzatura sportiva
La migliore cyclette pieghevole per Shorty
Stai cercando di acquistare una cyclette pieghevole, ma la tua è abbastanza corta e difficile da trovare qualcosa di adatto…